Esto ya huele a vacaciones navideñas, a luces de colores, árboles repletos de espumillón y bolas, cartas a los reyes magos, regalos a todas horas y …  ya planeando visitas, comidas y largas sobremesas familiares!! ¿Qué tal llevas las visitas a casa de los suegros?  ¿Qué tal sientan? ¿Molan tus suegros?

 

Durante las épocas navideñas se acostumbran a acumular tensiones y cuando eres madre… aún ¡más! Ser cuidadora requiere que te cuides a ti también. Todo el mundo está preparado y tu aún vas en pijama …¿Te suena? jejeje

¡Sobrevivir a las vacaciones navideñas es posible!

Cuando te sientas sobrepasada de tanto jaleo hazte la pregunta mágica… ¿Qué necesito en este momento? ¿Qué necesita mi cuerpo en este momento?

La clave: Date el permiso para  escucharte y concedértelo

 ¡Al principio puede parecer imposible! ¡Lo sé!   Practica con pasos pequeños y mira que tal te sienta.

Esuchate a ti, cuando tu te priorizas, te cuidas, te mimas, te atiendes a ti misma, todo va mucho mejor!

Así es como empecé a escribir, como vía de escape, mi manera de poner palabras a lo que me pasaba  y que hoy me ha llevado hasta aquí! Estoy súper emocionada y quería compartiros una primicia, estoy inmersa en la redacción de mi primer e-book … ya te iré contando… especial tardes y cenas para mamás “logística”, que vera la luz en primavera.

Y entre tanta novedad, quieres una poco de dulce, te invito a probar esta idea de postre “turronero” con chocolate, nutritivo y saludable para llevar a casa de tus suegros o de los reyes magos.

Aquí tienes la superreceta y si quieres ver como se hace… te lo REGALO (Sigue leyendo!) 

2 tazas de anacardos (triturar por separado y mezclar con el resto de ingredientes)

+ añadir 2 tazas de coco rallado (o 1 taza de coco rallado + 1 taza de leche de coco en polvo)

+ 10 dátiles medjul cortados a trocitos pequeños

+ 1 taza de cacao crudo en polvo

+ ½ taza de aceite de coco

+ ½ taza de manteca de cacao fundida al baño maría

+ ½  taza de sirope de ágave

+ 1 pizca de sal marina

 

Mezclar todo y cuándo este hecho puedes poner en un molde tipo turrón o si te apetece puedes hacer bolitas. (Le puedes añadir almendras a trocitos, nibs de cacao, maca,  rosa de mosqueta en polvo, bayas de goji, maíz morado en polvo… lo que quieras)

El aceite de coco  y la manteca de cacao le darán la textura crujiente tipo turrón 😉

 Y como me encanta celebrar mi cumpleaños te REGALO el próximo jueves día 22 de diciembre a las de 19h Facebook live donde de compartiré ideas y propuestas para sobrevivir a estas vacaciones “en modo healthy” y “sin culpabilidades” + prepararé el súper turrón de la receta en directo para que veas como se hace. 

madame un mail y reserva tu plaza a hola@mamacomesaltayrie.com

 

¡Buen provecho y buenas fiestas!

Laia Font

coaching nutricional & emocional + bióloga

www.mamacomesaltayrie.com

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Facebook Laia Font coach nutricional&emocional

⭐️Con muchas ganas de verte brillar ⭐️ mi primer libro a punto de ver la luz ⭐️